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大分三神对广岛三箭直播:做什么運動縮陰效果好 有效鍛煉源自對生活的關注

广岛三箭广州恒大 www.bytitt.com.cn 編輯:極品女性網 2017-09-05 11:40 广岛三箭广州恒大 字體:

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做什么運動縮陰效果好 有效鍛煉源自對生活的關注,歲月催人老,變老的不僅僅是你的容顏,內在同樣逐漸變老如陰道松弛。由于年齡增加,長時間夫妻生活和生產,陰道早已不在緊實水嫩,而是松弛寬大,這嚴重影響了自身健康和性生活質量。做什么運動縮陰效果好?運動是

歲月催人老,變老的不僅僅是你的容顏,內在同樣逐漸變老如陰道松弛。由于年齡增加,長時間夫妻生活和生產,陰道早已不在緊實水嫩,而是松弛寬大,這嚴重影響了自身健康和性生活質量。做什么運動縮陰效果好?運動是女人接觸最多的縮陰方法,就此問題,小編為想要縮陰的你介紹幾種常的縮陰運動。

做什么運動縮陰效果好 有效鍛煉源自對生活的關注

長期陰道松弛不僅僅影響性生活質量同樣也會影響自身健康,陰道變寬變大,自凈能力下降,細菌大量滋生,炎癥頻發。陰道干澀,陰吹漏尿都是陰道松弛造成的,從各個方面考慮縮陰都是必然。剛開始縮陰的女性都會接觸到縮陰運動,縮陰運動是否有用?哪個縮陰運動才適合女性呢?做什么運動縮陰效果好?一下五種常見的縮陰運動希望能對你有幫助。

瑜伽:單盤腿或雙盤腿,緩緩吸氣后閉氣8秒再徐徐吐氣。吸氣時尿道至肛門肌肉緊縮上提,閉氣時保持緊縮,吐氣時再緩緩放松,如此重復。

蘿卜蹲:做一起蹲起的動作,通過蘿卜蹲蹲起的過程,帶動陰道深處肌肉運動,全方位的運動起來。

陰道上提運動:雙腿微分開,收縮兩側臀部肌肉,使之相挾,向大腿部靠攏,膝部外轉。然后收縮肛門括約肌,使陰道向上提的方向運動。運動,走路或站立時,有意識地繃緊大腿內側及會陰部肌肉,然后放松,重復練習。

腹式呼吸運動:平躺在床上(身下可以鋪上小毛毯)。用鼻子深吸一口氣,這時腹部就會慢慢隆起。慢慢吐氣,松弛腹部的肌肉。

臥式鍛煉:雙腿合攏,保持膝蓋伸直慢慢向上舉起,往上身靠。當雙腿舉至身軀的上方時,雙手扶住雙腿,使之靠向腹部,雙膝保持伸直。然后,慢慢地放下,雙腿恢復原來姿勢。

做什么運動縮陰效果好?以上運動對女性來講都較為簡單,隨時隨地都能進行,需時間堅持才能有效果,但隨生活節奏不斷加快,少有女人能長期堅持。短時間收緊陰道單單依靠運動難以實現,需要配合縮陰產品舒美茵才行。舒美茵外用凝膠,輕輕推入陰道內部,哺乳期女性都可以使用。

做什么運動縮陰效果好 有效鍛煉源自對生活的關注

舒美茵采用 “原生態”的縮陰理念,以蛇床子,藏紅花等多種草本植物精華為主要成分,結合最先進的促透皮因子,能使植物活性成分和多種營養物質快速滲透至陰道內部組織和細胞中,滋養受損彈性纖維,迅速改善陰道血液循環,促進陰道二次發育,緊實水嫩。不用手術、激素等手段,全面解決女性在產后遇到的各種縮陰難題,重現女人緊實水嫩!

女人到了一定的年齡都會出現陰道松弛的情況,縮陰不僅為了自己也是為了家庭幸福。做什么運動縮陰效果好?運動可以刺激受損彈性纖維收緊陰道,但時間周期太長,少有女人能夠長期堅持,短時間縮陰用舒美茵就行。縮陰產品舒美茵可以讓陰道恢復一如既往的緊實,牢牢抓住男人的心。

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